Mercredi 27 juin 2007

Alors hier est un jour a oublié. Je ne compte même pas les points mais ça doit avoisiner les 35. 
Pourquoi ? 
Parce que le matin, j'avais vu que la balance avait été sympa, que j'étais crevée et que rien ne me tentait à la cantine si ce n'est une pizza au chèvre. Elle était tout de même délicieuse, c'est toujours ça de gagné ;-)

J'essaie de ne plus y penser et je repars sur le bon chemin. 

Aujourd'hui pour le moment, j'ai été très raisonnable et ij'ai déjà prévu mon repas pour ce soir.

Matin : 4
4 biscottes allégées (2)
1 thé (0)
1 jus de pomme (1)
1 CC de confiture allégée (0)
1 pêche
2 petits suisses 0% (1)

Midi : 8
Omelette avec une purée de brocolis (4)
Pain (2)
Ananas (1)
Fromage blanc (1)

Soir : 8,3
Cabillaud à l'indienne (2,3) J'ai pris la recette sur le site de Sandra (
www.objectif58kg.over-blog.com)
Riz complet (3)
Pain (2)
Une crèpe maison (1)

Ce qui fait un total de 20,3

Sinon je me suis inscrite au challenge de Sandra et d'Isabelle (
http://mince-alors.blogspot.com/) pour le mois de juillet. Je suis très contente de ne pas faire mon règime seule dans mon coin. Je suis sure que cela va m'aider de me sentir épauler et en lien avec des personnes qui peuvent comprendre les difficultès à traverser lorsque l'on commence un règime.

Je vous inviter d'ailleurs à vous y inscrire également.

A demain

Par marie - Publié dans : Au jour le jour
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Lundi 25 juin 2007
Ce matin, la balace indiquait une perte de 500g. Je suis donc sur le bon chemin. ça fait plaisir. Il faut que je continue comme ça.



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Par marie - Publié dans : Bilan hebdomadaire
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Dimanche 24 juin 2007

Déjà la fin du week end. C'est encore passé à vitesse grand V. Mes parents étaient sur Paris pour passer le we chez des amis alors j'ai déjeuné avec eux samedi midi et aujourd'hui, je les ai rejoints pour le déjeuner. 

Côté régime, j'ai bien tenu le coup. 
Hier après la fin du diner avec mon amoureux, j'avais encore faim. Comme il me restait 2 points du vendredi, j'ai pris des craquinettes. Je sentais que j'allais craquer. Mais je n'en ai finalement mangé que 2.

Et ce matin, j'ai aussi été très sage au petit déjeuner alors qu'il y avait du pain frais. 
Ce midi, chez les amis de mes parents, je n'ai pas compté les points mais je pense pas que ce diner ait entravé mon régime.On aura de toute façon la réponse demain matin. 

Sinon samedi , j'ai fait quelques magasins et ce n'est pas gagné. D'abord, certaines grandes enseignes qui proposaient des tailles 44 ne le font maintenant que sur un nombre de modèle réduit. Merci. 
Et puis je me suis surtout rendu compte qu'il fallait vraiment que je perde du poids. Acheter des vêtements est un plaisir pour moi mais là, y  rien de jolie sur moi. 

Il faut voir les choses de manières positives, ce ne peut être qu'une motivation supplémentaire...

J'ai hâte d'être à demain soir pour voir si des résultats se voient. 

A demain

Par marie - Publié dans : Au jour le jour
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Samedi 23 juin 2007
Cette journée s'est bien passée malgré la cavalcade le matin au boulot. 

Matin : 3
- 1 thé
- 2 craquinettes (3)

Midi : 8
- ratatouille (1)
- Pâtes (2)
- Escalope de dinde (2)
- fromage blanc (1)
-Ananas (o)
- Pain

Collation : 2
4 craquottes (1,5)
1 cc de Nutella (0,5)

Soir (6)
Pâtes au saumon ( 6)

Total de 19 points soit 2 points économisés. 
Maintenant, il faudrait surtout que je me remette au sport. Je n'ai pour l'instant aucune volonté. Pourtant, je sais à quel point c'est nécessaire pour un amaigrissement.
Quand je vois que mon copain va à sa salle de sport 3 fois par semaine pour ne pas grossir, j'ai un peu honte. 
Surtout que je me suis achetée un livre pour faire des abdominaux à la maison : " 30 jours pour avoir un ventre plat"

Allez, j'en fais la promesse ici, je commence le bouquin lundi.

Bonne fin de journée
Par marie
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Vendredi 22 juin 2007

Journée plus que chargée hier au boulot. Dommage que le grand stress ne compte pas dans les points bonus. Et le soir un tour à la fête de la musique. Du coup, j'étais épuisée et affamée donc on a pris un kebab. J'osais même pas imaginer le nombre de points. Je viens juste de compter et finalement, ça ne m'a pas l'air trop catastrophique sachant qu'en plus nous avons marché pendant quasiment 2 heures.

Matin : idem que les autres jours 3

Midi : 8

- poisson pané (4)

- ratatouille (1)

- pain (2)

- fromage blanc (1)

- Ananas (0)

Soir : un kebab estimé à 12 points. 

Ce qui fait un total de 23 points mais la veille, j'avais économisé 2 points. Ouf !

Par marie - Publié dans : Au jour le jour
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Jeudi 21 juin 2007
La journée d'hier aura été exemplaire d'un point de vue diétètique malgré des contrariétés professionnelles. Comme beaucoup de gens qui sont en surpoids, le stress me fait manger plus. 
Finalement, hier, j'ai tenu en rentrant chez moi et en m'occupant de moi même : douche, gommage, crème. 
C'est mon amoureux qui était content après. 

Sinon les points de la journée : 

Petit déjeuner : 3
- 1 thé (0)
- 1 verre de jus de pomme ( 1)
- 2 biscottes allégées ( 1)
- 1 cc de confiture allégé (0)
- 2 petits suisses 0%  sucrés à l'édulcorant (1)
- 1 pêche

Déjeuner : 10
- 1 salade composée (2)
- 1 omelette au fromage (3)
- épinards (0)
- 4 CS de riz ( 2)
- Ananas (0)
- Fromage blanc (1)
- Pain (2)

Soir : 6
- salade avec un peu de vinaigrette maison (1)
- 2 toasts de pain de mie ( 2)
- 1 tranche de saumon fumé (1.5)
- 1 1/2 st moret allégé (0.5)
- 1 poignée de cerises (1)

Ce qui me fait un total de 19 points dans la journée d'hier. 

Par contre, je suis montée sur la balance ce matin, et elle n'avait pas bougé d'un pouce. Je sais qu'il faut être patiente. J'espère avoir au moins perdu 500g cette semaine. 

Sinon merci à Isabelle qui m'a laissé mon premier commentaire. 

Je voulais savoir aussi si les personnes qui me lisent vont au réunion WW. Moi pour l'instant, mes finances ne me le permettent pas. Mais j'y pensais pour la rentrée. Si vous pouviez me dire ce que ça a changé pour vous ( plus de conseils, plus de motivation...). Par avance, merci.
 

Par marie
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Mercredi 20 juin 2007
Hier, j'avais un diner avec un ami. J'avais prévu. J'ai mangé peu de points dans la journée. Et on avait rendez vous dans un endroit où je savais que je pouvais manger léger. Le problème, c'est l'alccol. J'ai même pas compté mes points...
Il vaut mieux oublier et repartir du bon pied.
Ce soir, je vais au yoga. Je gagnerai des points. 
Je ferai un bilan ce soir. 
Bonne journée
Par marie
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Lundi 18 juin 2007

Ce matin, la balance indiquait 87,5 kilos, ce qui me fait un IMC de 29,9. J'ai donc 13,5 kilos à perdre pour avoir un IMC normal de 25. 

Je viens de prendre mes mesures : 

- Bras droit  : 36
- Bras gauche : 37
-Cuisse droite : 60
- Cuisse gauche : 59
- Hanche : 106
- Fesses : 113
- Taille : 89


Objectif  IMC Atteint le 
Poids de départ : 87,5 29,9 : à la limite de l'obésité 18/06/2007
85    
82,5 : poids de chéri    
80 : poids lors de notre rencontre    
78 : poids de l'été dernier    
74 : IMC normal     

Et pour finir, j'ai le droit à 21 points par jour. 

Pour l'instant, j'ai utilisé 14 points : 

Petit déjeuner : 
- 2 biscottes légères (1)
- 1 cc de confiture allégée
- 1 thé
- 1 pêche
- 2 petits suisses
- 1 jus de fruit

Déjeuner : 
- 1 salade composée (6)
- fromage blanc (1)
- Ananas (2)
- Pain (2)

Collation
- 2 biscottes légères (1)
- 1 cc de confiture allégé

Me reste 7 points pour ce soir.

Par marie
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Lundi 18 juin 2007
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Par marie
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Dimanche 17 juin 2007
ça y est, je me lance...Plusieurs semaines déjà que j'y pense. Et si moi aussi je commençais un blog pour me motiver?  J'ai envie de perdre du poids, une quinzaine de kilos. Une fois ces kilos perdus, je serais encore loin des canons de beauté "classique" mais moi je me sentirais bien, belle avec des formes généreuses.
Cela fait un moment que je lis des blogs de régime et plus particulièrement ceux dédiés à weight watrchers. 
Parallèlement ma mère s'est inscrite à ce programme et cela fonctionne très bien. 
Moi, je vivotte. Je perds 500g et je les reprends. Alors pour m'aider, je crèè cet espace. 
Je monte sur la balance demain et je fais en même temps le bilan : poids, mesures, objectifs...
A demain...
Par marie
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