pourmoiww

J'avoue, je n'ai que très peu travaillé aujourd'hui. 

J'ai préféré ressortir les articles du site : "motivons nous" et faire une compil. ça fait quand même 85 pages sur word. Merci isabelle de tout ce que tu fais pour nous. 

Mais pourquoi j'ai fait ça  ? Parce que depuis septembre, ma tête était ailleurs, disons plus proche de mon coeur et de celui de quelqu'un d'autre. Maintenant, il est temps que je me recentre sur le régime et il ne réussira jamais si je ne me penche pas sur l'aspect psychologique. 

Certains aspects comme la dépendance seront également travaillé avec ma propre psy mais d'avoir tout sorti sur papier va, je n'en ai aucun doute, me permettre d'avancer. 

Pour le côté non écolo de la démarche, sachez que je n'arrive jamais à me concentrer sur ce que je fais quand c'est sur un écran d'ordinateur. J'avais pas le choix. Et puis je trouve que mon canapé ou mon lit sont de meilleurs endroits pour réflechir à son soi intérieur que devant un écran et toutes les ondes qui s'en dégagent ( négatives en plus si on est adepte du feng shui).

Donc dans les prochaines semaines, ce blog sera peut être une redite si vous lisez le blog "motivons nous" mais même si j'ai du retard sur les autres participantes, je ne veux pas me priver de ce qui est pour moi au jour d'aujourd'hui ma priorité, comprendre pourquoi je mange. 

Je vous souhaite un très bon week end. 

J’ai déjà voulu répondre hier à la question «  motivation » mais je me suis rendue compte que c’était loin d’être évident. C’est d’ailleurs peut être pour ça que je ne perds pas beaucoup de poids.

Je me rends compte de beaucoup de crispation notamment avec ma mère.  ça me crispe à chaque fois que je l'ai au téléphone et qu'elle me demande où j'en suis et qu'elle me dit : ben moi, tu sais c'est gràce au vélo aussi. Donc quoi comme je fais pas de vélo, je vais pas y arriver ? ...j'ai envie de l'envoyer balader en lui disant M...Et du coup, je fais tout le contraire de ce que je devrais faire : je mange ;-(
Je me rends compte aussi que j'ai beaucoup de mal à casser l'image que j'ai de moi : une fille grosse, qui parle tout le temps de régime mais qui est incapable d'aller au bout. 
ça en devient presque douloureux de casser ça. 
Et je me rends compte de toute la souffrance que ce surpoids engendre. Mais aussi du fait que ça me pose en victime . Ex : j'ai raconté à mon amoureux qu'une reflexion sur mon poids faite par ma soeur m'avait fait pleurer ou comme je suis triste après avoir fait les magasins, j'ai le droit d'envoyer balader tout le monde. 
Oh, là, là, c'est pas beau tout ça. 
En tout cas, je crois que la liste, je vais l'imprimer et la mettre chez moi ou l'avoir toujours avec moi dans un coin de mon sac à main. 

Enfin du temps pour moi, pour écrire sur ce blog. 
J'ai beaucoup de retard ici et aussi sur le blog " motivons nous".

Alors je vais faire d'une pierre deux coups. 

Donc, la semaine est passée à dix mille à l'heure. J'ai du mal à recadrer ma petite vie après ces vacances bien agréables. Et puis, il faut avouer que le rythme à mon travail était un peu plus cool fin juillet-début août et là, ce n'est plus du tout le cas. Je rentre tard, je suis fatiguée, et c'est un peu le cercle infernal. Pas le temps de venir ici parler de mon régime, pas le temps ni le courage de cuisiner. Il m'arrive d'être affamée à mon retour et je n'ai pas la patience d'attendre que quelque chose se cuisine, il faut que je mange de suite...
Tout ça n'est évidemment pas bon pour ma ligne. 
Donc je reprends les bonnes habitudes : réunion ww, blog, cuisine, sport

Réunion ww : j'ai trouvé le temps jeudi soir d'y aller en sortant du boulot mais ça n'a pas été une réussite si on exclut le fait que mon poids n'a pas changé par rapport à avant les vacances ( je pensais avoir pris...). L'animatrice n'était vraiment pas sympa, trop de grandes gueules, et surtout j'avais très faim...
Finalement et même si l'horaire n'est pas géniale car il me fait quitter le travail très tôt, je retournerai dès la semaine prochaine à la réunion du vendredi. ça sera ma récompense, mon moment à moi... 

Blog : j'essaierai de poster tous les jours ou au moins un jour sur 2 et je ne passerai pas une journée sans aller faire un tour sur le blog " motivons nous"

Cuisine : à moi de retourner le nez dans mes recettes ww et de faire les courses en fonction des recettes qui me font de l'oeil

Sport : dès la semaine prochaine, je reprends le yoga. Il faudrait aussi que je me bouge pour l'inscription à la danse...

Voilà le programme. A cela s'ajoute la reprise dès aujourd'hui de mes points WW. Je note, je compte...

BLOG " MOTIVONS NOUS"

Je vais essayer de rattraper mon retard

Article sur la quête de la meilleure recette : 

Pour le gateau au chocolat, n'en déplaise à Isabelle, moi j'ai trouvé ma perfect recette. Je ne sais pas combien il fait en points, certainement autour de 250 la bouchée mais c'est si bon. " Une tuerie" m'a dit une amie à mon anniversaire...
Déjà 10 ans que je le fais et refais... Merci à ma prof de math en 1ère pour m'avoir filer la recette. Isabelle, si tu veux le tester, je te transmets la recette dès que tu veux ;-)
Moi je le fais 4-5 fois par an  ( je l'avais fait à l'amoureux la première fois qu'il est venu chez moi...) et une petite part me suffit. 

J'ai essayé aussi beaucoup de recettes de crèpes et les dernières faites maison, c'est l'amoureux qui les avait faites et c'était succulent. La différence entre sa recette et la mienne  : du rhum ( mais il vient pas de Guyane pour rien...)
Je ne lui ai d'ailleurs pas demandé de me réecrire la recette mais il faudra que je le fasse...

Ces derniers temps, j'ai fait souvent des bricks mais j'arrive pas à être satisfaite du résultat. Pour moi, il y a toujours trop de feuille sans rien dedans et c'est fade. A moi de trouver le bon dosage...

J'aime aussi trouver de nouvelles recettes de tarte salée. Mais je reviens souvent au même au final : la tarte à la tomate toute bête mais qui marche si bien ( une pate feuilletée, de la moutarde dans le bon puis du gruyère, des tomates en rondelle, un filet d'huile d'olive, au four 25 mn et roule ma poule) et une recette de tarte tatin courgette chèvre...

Article sur les habitudes qui nous réussissent à table : 

D'abord, il faut que j'explique que j'ai beaucoup de mal à manger avec les autres. C'est un vrai problème...
D'abord, je stresse sur les gens qui font du bruit en mangeant. Si ça arrive ( et ça arrive souvent), je focalise dessus et ça devient très dur. Du coup, je n 'entend plus que ça, je stresse, je mange vite et total, j'ai fini avant l'autre et c'est pire. En écrivant ça, je me rends compte que la prochaine fois, j'essaierai de manger moins vite...
Et ça sera doublement positif, parce que même quand les gens ne font pas de bruit, je mange quand même assez vite et j'ai fini avant. Et j'ai du mal à être à table sans manger...

Y a deux situations qui ne me posent pas de problème :
1) manger avec l'amoureux, il mange encore plus vite que moi donc j'ai jamais fini la première...Ce n'est qu'un avantage pour moi, parce que c'est certaiement pas bon pour lui...

2) à la cantine avec mes collègues : je n'entend pas les bruits de bouche et même si je finis avant, ben, j'ai plus rien à manger dans mon plateau.. 

Sinon mes autres habitudes : 

Au petit déj, quand je suis chez moi, j'aime prendre un petit dèj sucré avec toujours du pain ( ou pain de mie/biscotte mais ma préference va au pain frais). J'ai beaucoup de mal avec l'idée de manger salé alors qu'à l'étranger, ça ne m'embête pas du tout. Je prenais par ex du fromage et du jambon au Portugal...

A midi, j'ai du mal à me passer de pain. A la cantine, c'est bien. Je prends un petit pain au céréale et il me fait le repas. Chez moi, j'évite d'en acheter de trop grosse quantité car je pourrais le manger comme ça, sans rien. 
J'aime bien aussi finir sur du sucré ; un fruit ou un yaourt...A Bordeaux, le premier midi, on a rien pris en dessert et ça m'a frustrée. 

Quant au soir, ça varie en fonction de beaucoup de critère : seule ou avec l'amoureux, heure à laquelle j"ai quitté mon travail, ... 

Aïe, je relis et je me rends compte du stress qu'il y a autour de mes repas depuis mon adolescence : bruit à table, repas pris rapidement, sans compter la culpabilité depuis des années dès que je mange un aliment " interdit"... J'ai encore du chemin. Heureusement que ce nouveau blog existe pour me faire prendre conscience de ça...

Sur le dernier article, il me faut encore un temps de réflexion, alors, ce sera pour demain...

Bon week end les filles

PS : un bonjour spécial à deux nouvelles lectrices. D'abord, Londoncam qui est venue faire un tour par ici. Son blog ne traite pas de régime mais il fait partie de mes inconditionnelles. Si vous voulez savoir comment vit une jeune française à Londres, je vous laisse le lien... ça vaut le coup...
Et Lily qui vient de se lancer dans l'aventure WW avec nous...